درمان سریع خشکی پوست
یکی از شایعترین عارضه های پوست، خشکی آن می باشد که از علائم خشکی پوست می‌توان به خارش، زبری پوست و ایجاد دانه های قرمز بر روی آن اشاره کرد و در صورتی که پوست خشک، دچار خارش شود، این خارش باعث تشدید خشکی و ایجاد زخم هایی بر روی آن خواهد شد، در صورتی که پوست به اندازه کافی رطوبت و چربی نداشته باشد، منجر به خشکی آن می‌شود و این خشکی ممکن است، برای هر فردی در هر زمان ایجاد شود و بیشتر افراد در ماه های سرد سال با خشکی پوست مواجه می‌شوند.
اما موارد دیگری نیز باعث خشکی پوست می‌شود که از این موارد می توان به قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید، تماس با آب کلردار، زندگی در مناطق خشک را نام برد، در صورتی که پوست خشک باشد، باعث ایجاد ترک هایی بر روی آن می شود که ایجاد این ترک ها باعث ورود باکتری به بدن و ایجاد زخم و عفونت می شود، روش‌های مختلفی برای درمان خشکی پوست وجود دارد، که با توجه به میزان خشکی پوست، از روش های مناسب استفاده می شود که این روش ها به صورت خانگی و استفاده از داروهای شیمیایی و درمان های کلینیکی می باشد.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
روش های کاربردی برای رفع خشکی پوست صورت
۱- از مواد حساسیت زا و تحریک کننده پوست دوری کنید.
گاهی عواملی مانند نوع لباسی که می‌پوشید، قرار گرفتن در کنار وسایل حرارتی، استفاده از هوای کلر دار و پوشیدن لباس های پشمی باعث تحریک پوست و خشکی آن می شود و باید واکنش بدن را نسبت به عوامل مختلف بررسی کنید.
۲- استفاده از مرطوب کننده
به منظور کاهش خشکی پوست از مرطوب کننده های مناسب استفاده کنید تا خشکی ناشی از عوامل مختلف به حداقل برسد.
۳- با آب داغ دوش نگیرید.
آب داغ میزان خشکی پوست را افزایش می‌دهد و به منظور رساندن خشکی پوست به حداقل باید میزان دمای آبی که برای استحمام استفاده می کنید تنظیم شود، همچنین آب گرم باعث سوزاندن پوست و آسیب هایی بر روی آن می شود و گاهی افراد از صابون هایی که براین ادعاهستند که موجب مرطوب سازی و ترمیم پوست می شوند، استفاده می‌کنند اما گاهی این صابون هانتایج معکوس به همراه دارد و باعث واکنش‌های آلرژیک و نازکی پوست می شوند.
۴- آب زیادی بنوشید.
مصرف میزان کافی آب، باعث آبرسانی پوست شده و از خشکی آن جلوگیری می‌کند، همچنین آب تاثیر بسزایی در افزایش شادابی و لطافت پوست دارد، بنابراین روزانه به میزان کافی آب بنوشید و با مصرف آب، سطح اکسیژن بدن نیز افزایش پیدا می کند که اکسیژن رسانی نیز تاثیر بسزایی در رفع خشکی آن دارد.
۵- مصرف امگا۳ و آنتی اکسیدان
خشکی پوست باعث افزایش آسیب پذیری آن در برابر عناصر مختلف می شود، بنابراین با مصرف مواد غذایی سالم می توان تاثیر بسزایی در افزایش سلامت پوست داشت، از غذاهای حاوی آنتی اکسیدان می توان به بلوبری، گوجه فرنگی، هویج، لوبیا، نخود فرنگی و عدس اشاره کرد، همچنین به منظور تامین اسید های چرب امگا ۳ می توان از ماهی قزل آلا استفاده کرد، که مصرف آن باعث افزایش درخشندگی پوست نیز می شود.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
چرا پوست صورت خشک می شود؟
۱- گاهی محصولات آرایشی و بهداشتی دارای ترکیباتی می باشند، که این ترکیبات باعث از بین رفتن چربی های طبیعی پوست و افزایش خشکی آن می‌شود، بنابراین برای شستشوی پوست صورت، از محصولات شوینده با ترکیبات ملایم استفاده کنید و به جای آب داغ از آب ولرم استفاده شود.
۲- وجود بعضی بیماری ها باعث خشکی پوست می شود که یکی از این بیماری ها، مشکلات کلیوی می باشد و یا حساسیت بدن به بعضی از غذاها باعث خشکی آن می شود.
۳- در صورتی که مکان زندگی شما دارای آب و هوای سرد و خشک باشد و وزش باد باعث بروز خشکی پوست می شود.
۴- گرمای شدید باعث کاهش رطوبت می شود.
۵- از دلایل خشکی پوست، استحمام زیاد می باشد، زیرا شستشوی زیاد پوست، باعث از بین رفتن چربی های طبیعی آن می‌شود و این مشکل بیشتر برای افرادی ایجاد می شود که هر روز استحمام می کنند.
۶- وجود بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا درماتیت آتوپیک باعث خشکی پوست می شود.
۷- افرادی که به بیماری سرطان یا دیابت مبتلا هستند، ممکن است با مصرف برخی داروها باعث ایجاد عوارض جانبی و خشکی پوست شوند.
۸- با افزایش سن، پوست نازک شده و میزان تولید چربی طبیعی بر روی آن کمتر می شود و در نهایت موجب خشکی پوست می شود.
۹- یکی از دلایل خشکی پوست، کمبود ویتامین B می باشد که از علائم کمبود این ویتامین ایجاد چین و چروک، پوسته شدن پوست می باشد و این افراد نسبت به محصولات مراقبتی و نور خورشید، حساس تر می باشند و پوست آنها دچار خشکی و قرمزی می شود.
۱۰- در صورتی که پوست دچار خارش شود باعث خشکی پوست و پوسته پوسته شدن آن می شود و در صورتی که جوش های زیادی بر روی پوست ایجاد شود، ممکن است بروز این جوش ها باعث ایجاد خارش و در نهایت خشکی پوست شود.
۱۱- بعد از شیو کردن، پوست خشک می شود و در صورتی که پوست شما به صورت طبیعی خشک باشد، بعد شیو کردن میزان خشکی آن تشدید، می‌شود، بنابراین به منظور جلوگیری از خشکی پوست، قبل شیو، صورت خود را کاملا بشویید تا باعث جداسازی سلول های مرده شود و همچنین بعد از اصلاح، از محصولات آبرسان استفاده کنید.
درمان خشکی صورت با روش های خانگی
روش های خانگی زیادی وجود دارد که باعث رفع خشکی پوست می شود، از این روش ها می توان به موارد زیر اشاره کرد.
۱- روغن نارگیل
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب اشباع شده می باشد و به صورت طبیعی باعث آبرسانی و افزایش نرمی و لطافت پوست می شود و تاثیر به سزایی در ایجاد صافی پوست دارد و می‌توان در حساس ترین قسمت های بدن نیز از روغن نارگیل استفاده کرد، برای استفاده از آن نیازی به ترکیب آن با مواد دیگر نیست و می‌توان به صورت روزانه از آن استفاده کرد، استفاده از روغن نارگیل باعث نفوذ آن به منافذ پوست شده و تاثیر بسزایی در رفع آلودگی های پوستی دارد و تاثیر فوق العاده بر روی پوست خواهد داشت.
۲- آلوئه ورا
آلوئه ورا یک محافظت کننده پوست می‌باشد و تاثیر بسزایی در افزایش رطوبت پوست و حفظ چربی های سالم آن دارد، در نهایت تأثیر بسزایی در کاهش خشکی پوست و خارش پوست دارد، برای استفاده از آلوئه ورا ابتدا بخش کوچکی از پوست را با آلوئه ورا پوشش دهید و در صورتی که حساسیتی نسبت به آن نداشتید، برای درمان خشکی پوست صورت از آن استفاده کنید، زیرا بعضی افراد نسبت به آلوئه ورا حساسیت نشان می دهند، برای استفاده از آلوئه ورا، برگ آلوئه ورا را برش داده و ژل آن را خارج کنید، سپس آن را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست قرار دهید، برای دریافت نتایج مثبت دو بار در روز این کار را انجام دهید، همچنین می‌توان، ژل آلوئه ورا را با نصف فنجان آووکادو له شده، ترکیب کنید و آن را بر روی پوست قرار دهید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه بر روی آن بماند و سپس آبکشی کنید.
۳- ماسک زردچوبه
زردچوبه، خاصیت ضد پیری دارد و تاثیر بسزائی در بهبود زخم ها و آبرسانی پوست دارد و باعث کاهش علائم خشکی می شود، همچنین زردچوبه باعث از بین بردن سلول های مرده شده و در نتیجه سلول‌های سالم جایگزین این سلول ها خواهد شد، بنابراین از پوست شما به خوبی محافظت می‌کند زیرا زردچوبه حاوی ترکیبی به نام کورکومین است که تمام خواص آن به دلیل وجود این ترکیب فعال است.
۴- جو دوسر
وجود خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی در بلغور جو دوسر آن رابه عنوان یک ماده شفابخش برای پوست برگزیده، عسل و بلغور جو دوسر تاثیر بسزایی در کاهش خارش پوست و افزایش رطوبت آن دارد، به گونه ای که در گذشته از این داروی خانگی بسیار استفاده می شده است، برای استفاده از بلغور جو دوسر می توانید بلغور جو دوسر را به صورت پودر درآورده و آن را در آب گرم بریزید، به هم زنید و صورت را با آن بخور دهید.
۵- استفاده از اسکراب طبیعی
به منظور لایه برداری پوست خشک، می توان از اسکراب طبیعی شکر و روغن زیتون استفاده کرد، که این اسکراب باعث تامین رطوبت پوست می شود، برای تهیه اسکراب ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون را با نصف فنجان شکر مخلوط کنید و ترکیب حاصله را بر روی پوست بمالید و اجازه دهید به مدت ۵ دقیقه بر روی پوست بماند و همچنین می توانید به این ترکیب یک اسانس خوشبو، مانند اسطوخودوس اضافه کنید، بعد استفاده از این اسکراب از یک مرطوب کننده مناسب، بر روی پوست استفاده کنید.
۶- آب هندوانه
هندوانه یک میوه تابستانی می باشد که به دلیل آب فراوان، تاثیر بسزایی در آبرسانی پوست دارد، همچنین هندوانه سرشار از ویتامین های مفید برای پوست می باشد و می توان از آن به عنوان ماسک صورت نیز استفاده کرد، وجود لیکوپن در هندوانه باعث کاهش خشکی و زبری پوست می شود و در صورتی که در هفته دو بار از ماسک هندوانه استفاده شود، تاثیر بسزایی در درمان خشکی پوست دارد، برای تهیه ماسک هندوانه دو قاشق غذاخوری آب هندوانه را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و سپس با آب شستشو دهید.
۷- بادام
بادام خاصیت ضد پیری داشته و از روغن آن می توان به عنوان یک مرطوب کننده مناسب، به منظور کاهش خشکی پوست و درمان بیماری اگزما و پسوریازیس استفاده کرد و برای دریافت نتایج مثبت یک بار در هفته باید از روغن بادام استفاده شود، همچنین برای تهیه ماسک بادام می توانید به شیوه زیر عمل کنید، چند عدد بادام را در آب جوشانده بریزید و اجازه دهید چند دقیقه در آب باقی بماند، سپس بادام‌ها را از صافی رد کرده و اجازه دهید دما کاهش پیدا کند و کمی خامه به آن اضافه کرده و به مدت ۱۲ ساعت اجازه دهید، خامه بر روی بادام ها بماند، سپس خامه و بادام را درون مخلوط کن بریزید و یک قاشق روغن کنجد یا روغن زیتون به آن اضافه کنید و بعد این ماسک را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی صورت خود قرار دهید.
۸- استفاده از سرکه سیب
از دلایل خشکی پوست صورت، استفاده از محصولات آرایشی و مواد شوینده می باشد، که این محصولات باعث افزایش PH پوست بدن و در نتیجه خشکی آن می‌شود و اما سرکه سیب، باعث تنظیم میزان PH پوست می شود و تاثیر بسزایی در کاهش خشکی پوست دارد و برای دریافت نتایج مثبت باید دو بار در روز از سرکه سیب استفاده شود، همچنین می توان از ماسک سرکه سیب استفاده کرد، که برای تهیه آن نصف قاشق چای خوری سرکه سیب را با نصف قاشق چایخوری آب و نصف قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست قرار دهید و سپس صورت را شستشو دهید.
۹- ماسک لیمو ترش و عسل
از بهترین ترکیبات برای رفع خشکی پوست ماسک آب لیموترش و عسل می باشد، که تاثیر بسزایی در مرطوب سازی پوست، روشن کنندگی و پاکسازی آن دارد، همچنین استفاده از این ترکیب، از کاهش چربی طبیعی پوست جلوگیری می‌کند، اما باید به یاد داشته باشید که این ماسک در هفته یک بار باید استفاده شود و بیشتر از یک بار باعث افزایش خشکی پوست می شود و از لیمو ترش به تنهایی نباید استفاده کنید و حتما باید از عسل و یا ترکیبات مرطوب کننده طبیعی دیگر نیز به همراه آن استفاده کرد، برای تهیه ماسک لیمو ترش ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش را با یک قاشق غذاخوری عسل یا روغن بادام ترکیب کنید و این مخلوط را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
نکات مهمی که برای رفع خشکی صورت باید رعایت کنید.
۱- گاهی افراد به دلیل اینکه پوست آنها چرب می‌باشد از الکل های پوستی برای از بین بردن چربی پوست و کاهش جوش های پوستی استفاده می‌کنند، اما این الکل ها به مرور زمان، باعث تشدید خشکی پوست می شود، بنابراین برای درمان جوش های پوستی و چربی پوست به متخصص پوست مراجعه کنید.
۲- یکی از محصولاتی که باعث خشکی پوست می شود، نشاسته و محصولات حاوی این ماده می باشد، بنابراین چنانچه از نشاسته استفاده می کنید به منظور رطوبت رسانی و تغذیه پوست از مواد غذایی آبرسان نیز استفاده کنید.
۳- پزشک متخصص به منظور تشخیص کمبودهای بدن آزمایشاتی تجویز می کند و در صورتی که بدن دچار کمبود امگا۳، ویتامین E،ویتامین های گروه B باشد، قرص های حاوی این ویتامین ها را تجویز می کند.
۴- به‌منظور آبرسانی پوست، از میوه‌هایی مانند خیار،سبزیجات، کاهو استفاده کنید، همچنین استفاده روزانه از جوانه گندم و سبوس برنج تاثیر بسزایی در کاهش خشکی پوست دارد.
۵- به منظور پیشگیری از خشکی پوست از ضدآفتاب مناسب، به خصوص در فصول گرم سال که میزان تعریق بدن زیاداست، استفاده کنید.
۶- وجود کلر در آب استخر و همچنین استفاده از مواد شیمیایی مانند وایتکس باعث خشکی پوست می شود، بنابراین در هنگام رفتن به استخر حتماً بعد از آن استحمام کنید و از کرم های مرطوب کننده و روغن های گیاهی مناسب استفاده کنید.
۷- محصولات آرایشی و بهداشتی که حاوی آلفا هیدروکسی اسید، رتینوئید و مواد شیمیایی قوی می باشند، باعث تشدید خشکی پوست می شود، بنابراین از مصرف این محصول ها خودداری کنید.
آیا راهی برای درمان سریع خشکی پوست صورت وجود دارد؟
همانگونه که در بالا اشاره کردیم، روش های خانگی زیادی برای کاهش خشکی پوست و مو وجود دارد، اما می توانید از روش های کلینیکی مانند میکرودرم آبریژن، هیدرودرم ابریژن و مزوتراپی نیز برای کاهش و درمان خشکی پوست استفاده کرد.
استفاده از روش های خانگی نیاز به زمان بیشتری برای دریافت نتایج مثبت دارد، روش های کلینیکی در مدت زمان کمتری نتیجه‌بخش می باشند و نسبت به روش‌های طبیعی دارای هزینه بالاتر می باشند، اما ماندگاری روش های طبیعی نسبت به روش های کلینیکی بیشتر است.
پیشنهاد و توصیه برای درمان خشکی پوست صورت چیست؟
از راه های تاثیر گذار برای درمان خشکی پوست، استفاده از روغن های گیاهی می‌باشد اما روغن هایی که بر روی پوست صورت مورد استفاده قرار می دهید باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد، زیرا در صورتی که این روغن های گیاهی کیفیت پایینی داشته باشد، موجب افزایش حساسیت پوست و تشدید خشکی آن و ایجاد آسیب های پوستی می شود.
چه روغنی برای پوست خشک صورت مناسب است؟
از روغن های تاثیر گذار به منظور درمان خشکی پوست صورت می توان روغن جوجوبا، روغن گردو، روغن بنفشه، روغن آرگان، روغن آووکادو و روغن آلوئه ورا را نام برد اما استفاده از این روغن ها با توجه به شرایط بدنی فرد و نوع روغن ها متفاوت می باشد و قبل استفاده از روغن های گیاهی بهتر است از پزشکان مربوطه مشورت بگیرید تا با بررسی پوست شما، بهترین گزینه برای درمان آن استفاده شود.
روغن های گیاهی به صورت موضعی مورد استفاده قرار می گیرد و برای درمان خشکی پوست باید، از این روغن ها به طور مداوم استفاده شود و همچنین دلیل اصلی خشکی پوست باید مشخص شود و در صورتی که خشکی پوست به طور ناگهانی ایجاد شده است، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا بهترین درمان برای شما انتخاب شود.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
بهترین مواد غذایی برای درمان خشکی پوست صورت کدامند؟
مصرف موادغذایی باعث هیدراته شدن پوست و جلوگیری از خشکی آن می شود، از این غذاها می توان به موارد زیر اشاره کرد
۱- میگو
وجود میزان بالای روی در میگو باعث تحریک کلاژن سازی و ترمیم پوست می شود و مصرف میگو باعث تامین نیاز بدن به روی می شود از دیگر غذاهای حاوی روی می توان جوانه گندم و لوبیا را نام برد.
۲- روغن زیتون
روغن زیتون، حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، چربی های اشباع نشده و ویتامین E می‌باشد و تاثیر بسزایی در تغذیه و سلامت پوست دارد و مصرف روغن زیتون باعث محافظت پوست، از اشعه ماورای بنفش خورشید و اگزما می شود.
۳- ماهی
از ماهی های حاوی اسیدهای چرب و امگا ۳ می توان، ماهی آزاد، قزل آلا و ساده را نام برد که مصرف آنها باعث حفظ رطوبت و تقویت پوست می شود و در صورتی که بدن با کمبود امگا۳ مواجه شود، منجر به خشکی پوست می شود، همچنین می توان به جای مصرف ماهی از گردو و دانه های بذر کتان استفاده کرد.
۴- آجیل
به دلیل وجود ویتامین Eدر آجیل ها مانند آنتی اکسیدان عمل کرده و نقش بسزایی در مراقبت از پوست دارد، همچنین وجود ویتامین E در آجیل، باعث محافظت پوست از اشعه های فرابنفش خورشید می شود.
۵- سیب زمینی شیرین
محصولات غذایی که به صورت ریشه های زیر زمینی هستند، به میزان کافی حاوی بتاکاروتن و ویتامین آ می باشند و به دلیل این که باعث تقویت پوست می شوند، نقش بسزایی در کاهش خشکی پوست دارد، همچنین وجود ویتامین آ در سیب زمینی شیرین، باعث جلوگیری از پیری زودرس پوست و ترمیم آسیب های پوستی می شود.
۶- آووکادو
آووکادو حاوی ویتامین E و آنتی اکسیدان های زیادی می باشد و به دلیل وجود چربی های اشباع نشده در این میوه، آووکادو تاثیر بسزایی در حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از پیری زودرس دارد، همچنین آووکادو به عنوان یک ضد التهاب عمل کرده و التهابات پوست را به صورت چشمگیری کاهش می دهد، بنابراین بهتر است در رژیم غذایی از این میوه استفاده شود، تا پوست شما دچار خشکی نشود.
۷- خیار
خیار باعث افزایش رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست می شود و این خاصیت به دلیل وجود سیلیس در آب خیار می باشد، همچنین وجود ویتامین های C باعث مبارزه پوست با آسیب های پوستی می شود.
