لیفت صورت در منزل
یکی از مواردی که ممکن است برای افراد مختلفی ایجاد شود، افتادگی و شل شدن پوست می باشد که این مورد به دلایلی اعم از کاهش وزن افراطی و یا تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود و ممکن است باعث کاهش اعتماد به نفس افراد و تاثیرات منفی بر حالت چهره آنها شود، به همین دلیل افراد از روش‌های مختلفی برای افزایش استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست و کاهش افتادگی آنها استفاده می کنند.
با افزایش سن میزان کلاژن پوست کاهش پیدا کرده و تولید کلاژن نسبت به قبل پایین می باشد و با انجام راهکارهایی باید میزان کلاژن سازی تقویت شده تا موجب بازسازی ساختار پروتئینی و برطرف شدن افتادگی و شل شدگی پوست شود، روش‌های مختلف خانگی برای درمان افتادگی پوست که به صورت خفیف می باشد، مورد استفاده قرار می گیرد، اما به منظور درمان افتادگی های شدید نیاز به روش های درمانی کلینیکی می باشد.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
۱۲ روش معجزه‌گر لیفت پوست در خانه
۱- استفاده از دستگاه لیفت صورت خانگی
به منظور لیفت صورت در خانه می توانید از دستگاه های لیفت که بیشتر دارای برندهای خارجی می باشند، بر روی پوست خود استفاده کنید که این دستگاه ها با برق مستقیم شهری کار کرده و گاهی قابل شارژ نیز می باشند و تاثیر بسزایی در کم شدن چین و چروک ها و روشن سازی پوست دارند.
۲- لیفت صورت با یخ
می توان برای لیفت پوست صورت از روش های قدیمی مانند استفاده از قالب یخ استفاده کرد، که این روش تاثیر بسزایی در کاهش لک و تیرگی های پوستی و جوانسازی آن دارد، می توانید با عصاره خیار و گلاب نیز، قالب های یخ درست کرده و این قالب ها را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید، تا باعث لیفت صورت شود.
۳- استفاده از ژل لیفت
به منظور لیفت صورت می توانید از ژل های سفت کننده پوست در خانه استفاده کنید، که این ژل‌ها یکی از انتخاب های محبوب برای افرادی با سن بالا به منظور لیفت صورت می باشد، این ژل ها دارای برند های مختلفی می باشند که می توانید در این زمینه از پزشک متخصص برای انتخاب بهترین محصول کمک بگیرید.
۴- لیفت صورت با صابون
به منظور لیفت صورت می توانید از صابون لیفت استفاده کنید، استفاده از این صابون ها باعث استحکام پوست و جلوگیری از افتادگی پوست می شود، برای انتخاب بهترین صابون نیز با پزشک متخصص مشورت کنید.
۵- استفاده از کرم برای لیفت صورت
چنان چه پوست شما دچار پیری شده است، می توانید از کرم های ضد چروک و لیفتینگ در برنامه مراقبتی پوست خود استفاده کنید، این کرم ها نیز دارای برند های مختلفی می باشند، که برای پوست های چرب و پوست های خشک از انواع مختلف آنها استفاده می شود
۶- ورزش ماهی بادکنکی
به این دلیل به این ورزش، ورزش ماهی بادکنکی گفته می‌شود که این ماهی دهان خود را پر از باد کرده و این گونه از خطر فرار می کند، برای لک صورت در منزل شما نیز همان حالت را می توانید الگو برداری کنید، این کار تاثیر بسزایی در کاهش چین و چروک و افتادگی پوست دارد، کافیست دهان خود را پر از هوا کرده و آن را محکم ببندید و در همین حین زبان شما در داخل به سمت چپ و راست حرکت کند و سپس به آرامی نفس خود را به آرامی بیرون بدهید، در روز این کار را ۱۰ بار تکرار کنید تا روی گونه ها و لب های خود فشار را احساس کنید.
۷- تنفس عمیق به منظور لیفت ناحیه اطراف چشم
یکی از مشکلاتی که با افزایش سن بر روی پوست ایجاد می‌شود، ایجاد چین و چروک و خطوط پنجه کلاغی در اطراف چشم می باشد، که برای لیفت این ناحیه می توانید در حالی که کف دست های خود را در قسمت بیرونی چشم و زیر شقیقه قرار داده اید، به آرامی پوست اطراف چشم را به عقب و سمت شقیقه ها بکشید و پوست را به مدت ۵ ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس به آرامی تنفس را به طبیعی نگه دارید، این کار را ده بار تکرار کرده و سپس اطراف چشم را به آرامی ماساژ دهید.
۸- حالت صورت به شکل ماهی باشد.
به منظور افزایش گردش خون در اطراف چشم ها و گونه ها، ورزش ژست صورت ماهی تاثیر بسزایی خواهد داشت، برای انجام این ژست کافیست گونه های خود را به داخل بمکیدو همزمان لب های خود را به سمت بیرون بکشید و صورت را به مدت ۵ ثانیه در این حالت قرار دهید و سپس تنفس خود را عادی کنید، این حرکات را ۵ بار تکرار کنید.
۹- ماساژ صورت
به منظور تقویت پوست و جوان سازی آن ماساژ صورت باید انجام بگیرد که تاثیر بسزایی در افزایش درخشندگی، شادابی و سلامت پوست دارد و باعث می شود اکسیژن بیشتری به پوست به منظور ترمیم بافت پوست برسد و در نتیجه میزان خاصیت ارتجاعی پوست افزایش پیدا کرده، کلاژن سازی بیشتری انجام شده و باعث سم زدایی پوست می شود. به منظور ماساژ پوست بهتر است مانند مراحل زیر عمل کنید
۱- کمی روغن صورت به انگشتان خود بمالید و با سه انگشت ماساژ چانه و استخوان ترقوه را انجام دهید.
۲- در طول فک از خط فک تا گوش ها نوک انگشتان تان را با فشار ملایمی بر روی پوست هدایت کنید.
۳- از قسمت لاله گوش به آرامی انگشت خود را به صورت دورانی به سمت شقیقه حرکت دهید.
۴- در ناحیه بالای بینی از میان ابروها دوانگشت خود را به سمت شقیقه ها بلغزانید.
لازم به ذکر است قبل ماساژ، دست و صورت خود را بشویید.
۱۰- استفاده از روتین های مراقبتی پوست
هر نوع پوستی که داشته باشید، نیاز به مراقبت های روزانه دارد تا باعث جوان سازی پوست و جلوگیری از آسیب های مختلف شود، بدین منظور از روتین های مراقبتی به صورت منظم استفاده شود که این روتین ها باید از کیفیت بالایی برخوردار باشند و با توجه به نوع پوست شما انتخاب شود همچنین یکی از عوامل پیری پوست استعمال دخانیات می باشد که باعث ایجاد چین و چروک بر روی پوست می شود، بنابراین به منظور جوانسازی پوست و لیفت آن از مصرف دخانیات و مشروبات الکلی خودداری شود و همچنین در هنگام استراحت پوست باید کاملا پاکسازی شود تا باعث تنفس بهتر پوست شود و مصرف غذاهای سرخ کرده را به حداقل برسانید.
۱۱- استفاده از ماسک زردچوبه
زردچوبه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی می باشد و تأثیر بسزایی در کاهش عوارض رادیکال های آزاد بر روی پوست دارد و همچنین باعث رفع حلقه های سیاه و درمان چروک و آکنه های پوستی می شود و به دلیل وجود خاصیت آنتی باکتریایی در زردچوبه از ایجاد عفونت بر روی پوست جلوگیری می کند، به منظور تهیه این ماسک نیاز به ۳قاشق چای خوری زردچوبه، یک قاشق غذاخوری ماست، یک قاشق چای خوری عسل خام یک قاشق چای خوری روغن نارگیل می باشد که این مواد را با هم ترکیب کرده تا به صورت خمیری شکل شود، سپس آن را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار داده و بعدبا آب ولرم پوست خود را بشویید.
۱۲- ماسک برنج
برای استفاده از این ماسک ابتدا یک قاشق غذاخوری شیر گرم را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و این ترکیب را به مدت نیم ساعت بر روی صورت خود قرار دهید، سپس با آب برنجی که کاملا پخته شده است، صورت خود را بشویید، آب برنج خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و باعث هیدراته شدن پوست می شود، برای استفاده از آب برنج می توانید آن را به مدت چهار روز نیز در یخچال نگهداری کرده و به عنوان لوسیون صورت استفاده کنید، همچنین می‌توان آن را به شکل قالب یخ مورد استفاده قرار دهید.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
چرا افتادگی پوست ایجاد می شود؟
۱- افزایش سن
با افزایش سن میزان کلاژن سازی و الاستین پوست کاهش پیدا کرده و با کاهش این دو پروتئین خاصیت ارتجاعی پوست کاهش پیدا می کند و باعث کاهش استحکام آن می شود، از عوامل تاثیر گذار بر کلاژن و الاستین، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، مصرف دخانیات و تغذیه نامناسب می باشد.
۲- کاهش وزن افراطی
کاهش وزن افراطی باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین پوست و در نتیجه سخت جمع شدن پوست می شود و چنان چه به یکباره میزان زیادی از وزن تان را از دست بدهید، باعث افتادگی و شل شدن پوست به شکل قابل توجهی می شود.
۳- بارداری
پس از بارداری شل شدن پوست بسیار رایج می باشد و چنانچه بارداری به صورت چند قلو باشد، میزان افتادگی پوست بیشتر می باشد.
۴- وجود برخی بیماری ها
برخی بیماری ها باعث افتادگی پوست می شود که از این بیماری ها می توان به پوست شل گرانولوما توز اشاره کرده که باعث شل شدن تدریجی پوست ناحیه آرنج و زانو می شود، همچنین بیماری سندروم اهلرز-دانلوس باعث کاهش تولید کلاژن و در نهایت شلی و افتادگی پوست می شود.
جهت دریافت نوبت و مشاوره رایگان با کلینیک کاشت و زیبایی بیمارستان عرفان نیایش با ما در ارتباط باشید: ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور) مشاوره وات ساپ ۶ –۰۲۱-۴۹۷۹۶۲۶۴ (تماس از سراسر کشور)
روش های خانگی برای جلوگیری از افتادگی پوست
موارد مختلفی بر افتادگی پوست تاثیر گذار می باشد که از این موارد می‌توان رژیم غذایی افراد و سبک زندگی آنها را نام برد، بنابراین به منظور جلوگیری از افتادگی پوست باید به موارد زیر توجه ویژه داشته باشید.
۱- انجام تمرینات ورزشی به صورت منظم
به منظور درمان شل شدگی پوست در ناحیه پا، بازو شکم و پهلو انجام تمرینات ورزشی می تواند کمک زیادی به جلوگیری از شل شدگی پوست کند، در صورتی که افتادگی پوست در اثر کاهش وزن باشد می‌توان با انجام فعالیت های ورزشی به برطرف کردن این شل شدگی تا حد زیادی کمک کرد، زیرا انجام تمرینات ورزشی باعث جمع شدن پوست های اضافه و جذب کامل آنها می‌شود، اما چنانچه میزان افتادگی پوست شدید باشد، انجام تمرینات ورزشی تاثیر زیادی نخواهد داشت، اما می‌توان به صورت تکمیلی در کنار درمان‌های دیگر به انجام تمرینات ورزشی نیز پرداخت، تا نتایج سریع تر دریافت شود.
۲- مصرف مواد غذایی مناسب
به منظور افزایش خاصیت ارتجاعی پوست و مقاومت آن در برابر رادیکال های آزاد و همچنین افزایش سفتی و جلوگیری از افتادگی آن باید رژیم غذایی حاوی ویتامین هایی از قبیل ویتامین A، ویتامین E، ویتامین c و ویتامین های گروه Bباشد، یکی از تاثیرگذارترین این ویتامین ها، ویتامین c می باشد که باعث افزایش خاصیت ارتجاعی و سفتی پوست می‌شود و همچنین ویتامین A از خشکی پوست جلوگیری کرده و باعث آبرسانی بهتر پوست می‌شود در نتیجه پوست حالت طبیعی خود را حفظ کرده و در برابر عوامل آسیب رسان مقاوم تر می باشد، ویتامین Eنیز تاثیر بسزایی در ترمیم افتادگی پوست دارد، زیرا باعث افزایش تولید کلاژن شده و به ترمیم پوست کمک می کند، ویتامین های گروه B باعث مقابله پوست با رادیکال های آزاد شده و از آسیب به لایه های زیرین پوست که باعث افتادگی آن می‌شود، جلوگیری می کند از مواد غذایی حاوی این ویتامین ها می توان به مواردی مانند فلفل سبز، کیوی، کلم بروکسل، اسفناج، پرتقال، طالبی، تخم مرغ، شیر برنج، بلغور جو دوسر و سبزیجات با برگ سبز اشاره کرد.
۳- استفاده از روغن های طبیعی به منظور ماساژ پوست
روغن های طبیعی تأثیر بسزایی در افزایش سلامت و جوانسازی پوست دارد، از این روغن ها می توان روغن نارگیل، بادام، رزماری، آووکادو، آرگان و زیتون را نام برد، این روغن حاوی مواد مغذی فراوانی می‌باشد که ماساژ پوست با آنها باعث جوانسازی آن می‌شود و تأثیر بسزایی در جلوگیری از شلی و افتادگی پوست دارد اما استفاده از این روغن ها تنها در صورتی که میزان افتادگی پوست در حد خفیف باشد، تاثیر گذار می باشد اما برای درمان افتادگی های شدید استفاده از این روغن ها تاثیر زیادی نخواهد داشت.
۴- نوشیدن آب به میزان کافی
چنانچه پوست دچار کم آبی شود، باعث خشکی پوست و در نتیجه کاهش خاصیت ارتجاعی و افتادگی آن می‌شود، اما آبرسانی پوست تاثیر بسزایی در تولید کلاژن و جلوگیری از خشکی آن دارد، بنابراین روزانه حداقل به میزان ۸ لیوان آب بنوشید تا باعث حفظ سلامت سلولهای بدن و پوست شود، همان گونه که می دانید در فصل های سرد پوست در برابر عوامل محیطی آسیب پذیرتر می باشد، زیرا افراد در این فصول آب کمتری می نوشند، بنابراین بهتر است در تمامی فصول به میزان کافی آب بنوشید.
انواع ماسک طبیعی برای درمان شلی و افتادگی پوست
به منظور درمان شلی و افتادگی پوست می توان از ماسک های طبیعی نیز استفاده کرد که بعضی از این ماسک ها عبارتند از:
۱- ماسک جو دوسر
جو دوسر حاوی مواد مغذی فراوانی می باشد که تاثیر بسزایی در افزایش نرمی و لطافت پوست و تقویت بافت های زیرین آن دارد، همچنین باعث پاکسازی پوست از آلودگی ها و چربی های مضر می‌شود و میزان رادیکال‌های آزاد پوست را کاهش می دهد، برای تهیه ماسک جو دوسر نیاز به جو دوسر، عسل، گلاب و آرد گندم می باشد، بدین منظور یک قاشق غذاخوری جو دوسر را با چند قطره گلاب و یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق غذاخوری آرد ترکیب کرده و کمی آب به آن اضافه کنید، تا به صورت خمیری شکل شود، سپس خمیر موردنظر را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و بعد آن را با آب ولرم بشویید، بعد استفاده از این ماسک، از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید.
۲- ماسک خاک رس
در صورتی که از ماسک خاک رس بر روی پوست استفاده شود، تاثیر بسزایی در تقویت سلول های پوستی و افزایش کلاژن سازی دارد، برای تهیه ماسک خاک رس کافیست ۳ قاشق غذاخوری خاک رس را با مقداری شیر ترکیب کنید تا به صورت خمیری شکل شود، سپس خمیر مورد نظر را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و بعد در معرض هوای آزاد قرار بگیرید تا اکسیژن باعث به اندازه کافی به پوست برسد و بعد پوست خود را با آب گرم شستشو دهید، استفاده از این ماسک باعث افزایش گردش خون در پوست شده و تاثیر بسزایی در ترمیم لایه های آسیب دیده پوست و افزایش مقاومت پوست در برابر آسیب های محیطی دارد، همچنین باعث رفع چربی های اضافه پوست می شود، مطلبی که باید در نظر داشته باشیداین است، به دلیل اینکه این ماسک باعث از بین بردن چربی های اضافه پوست می شود، برای افرادی که پوست حساس و خشکی دارند، مناسب نمی باشد.
۳- ماسک روغن کرچک
روغن کرچک تاثیر بسزایی در حفظ رطوبت و چربی متعادل پوست دارد و باعث افزایش انعطاف‌پذیری و استحکام پوست می‌شود، در نتیجه باعث جلوگیری از افتادگی پوست و درمان افتادگی خفیف پوست می شود، زیرا استفاده از این روغن باعث تولید کلاژن بیشتر و ترمیم لایه های آسیب دیده پوست می شود، برای تهیه ماسک روغن کرچک کافیست یک قاشق چای خوری آبلیموی تازه را با ۲ قاشق غذاخوری روغن کرچک ترکیب کرده و چند قطره روغن اسطوخودوس نیز به منظور دریافت نتایج بهتر به آن اضافه کنید، این ترکیب را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود و ماساژ به صورت حرکات دورانی و روبه بالا انجام شود، بهتر است این ماسک در هنگام شب مورد استفاده قرار بگیرد و به مدت شب تا صبح روی پوست بماند، زیرا تاثیر آن بیشتر می باشد، برای دریافت نتایج مثبت دو بار در هفته از این ماسک استفاده شود و سپس پوست خود را با آب ولرم شستشو دهید.
۴- ماسک قهوه
قهوه تاثیر بسزایی در افزایش استحکام و نرمی پوست دارد و باعث از بین بردن آلودگی ها و مواد زائد از لایه های سطحی و عمیق پوست می شود و تاثیر بسزایی در جلوگیری از افتادگی پوست و به تعویق انداختن روند پیری آن دارد و در صورتی که از قهوه در کنار روغن نارگیل استفاده شود، تاثیر به سزایی در افزایش شادابی و طراوت پوست دارد، به منظور تهیه این ماسک،بهتر است خودتان پودر د قهوه را آماده کنید، ابتدا دانه های قهوه را پودر کرده و به میزان یک چهارم فنجان، پودر قهوه را با یک چهارم فنجان شکر قهوه ای ترکیب کنید و سه قاشق غذاخوری روغن نارگیل و روغن زیتون به آن اضافه کنید، استفاده از دارچین نیز باعث تاثیر بیشتر ماسک بر روی پوست می شود، قبل استفاده از روغن نارگیل به دلیل اینکه در دمای محیط روغن نارگیل به صورت جامد می باشد، بهتر است آن را کمی گرم کرده و سپس مورد استفاده قرار دهید، این ترکیب به صورت خمیری شکل می باشد و بهتر است به صورت حرکت دورانی به مدت ۵ دقیقه بر روی پوست ماساژ داده شود و سپس آن را با آب ولرم بشویید، برای دریافت نتایج مثبت دو بار در هفته از این ماسک استفاده شود.
۵- ماسک ماست
ماست دارای اسید لاکتیک می باشد، که تاثیر بسزایی در کاهش منافذ پوستی و جلوگیری از افتادگی پوست دارد، همچنین از نفوذ آلودگی ها به لایه های زیرین پوست جلوگیری کرده و به عنوان محافظ برروی پوست عمل می‌کند و تاثیر بسزایی در افزایش درخشندگی و جوانسازی پوست دارد، بدین منظور برای برطرف کردن افتادگی پوست صورت و گردن می توان از ماست استفاده کرد، برای تهیه این ماسک، نیاز به دو قاشق غذاخوری ماست و چند قطره آبلیمو می باشد که این مواد را با هم ترکیب کرده و به مدت ۱۰ دقیقه بر روی پوست ماساژ دهید تا کاملا جذب پوست شود و بعد از ۵ دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید، برای دریافت نتایج مثبت در طول هفته سه بار از این ماسک استفاده شود.
۶- ماسک موز
موز حاوی مواد مغذی و ویتامین های فراوانی می‌باشد، که تاثیر بسزایی در افزایش شادابی و سلامت پوست دارد، برای تهیه این ماسک نیاز به موزهای له شده و رسیده می باشد، این موزها را به صورت کامل له کرده و چند قطره آبلیمو به آن اضافه کنید و سپس این ترکیب را به مدت ۱۵ دقیقه بر روی پوست خود قرار داده و سپس با آب ولرم بشویید، برای دریافت نتایج مثبت هفته ای دوبار از این ماسک،استفاده شود.
