روش های جوانسازی پوست گردن

روش های جوانسازی پوست گردن
فهرست محتوا

یکی از نقاطی که نسبت به سایر قسمت‌های بدن نازک‌تر می‌باشد و زودتر دچار پیری زودرس و تغییر رنگ می‌شود، پوست گردن است اما برای جوانسازی پوست گردن و حفظ جوانی و زیبایی آن، می‌توان از روش‌ها و تکنیک‌های مختلفی استفاده کرد. در زیر به برخی از این روش‌ها اشاره می‌کنیم.

۱- استفاده از محصولات مراقبت از پوست

استفاده از محصولات مناسب برای مراقبت از پوست گردن، مانند کرم‌ها و سرم‌های ضد پیری، می‌تواند به جوانسازی پوست کمک کند. این محصولات حاوی مواد مرطوب‌کننده، آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین C و پپتیدها برای حفظ رطوبت، افزایش تولید کلاژن، کاهش چین‌وچروک و افزایش انعطاف پذیری پوست مفید هستند.

۲- ماساژ

ماساژ گردن می‌تواند به بهبود خون‌رسانی، تقویت عضلات و کاهش تنش و خستگی پوست کمک کند. از روش‌های ماساژ می‌توان به ماساژ استخوانی، ماساژ لمسی و استفاده از اسکراب‌ها و روغن‌های طبیعی اشاره کرد.

۳- استفاده از تکنولوژی‌های زیبایی

روش‌هایی مانند لیزر، رادیوفرکانسی، نور درمانی و میکرونیدلینگ می‌توانند به جوانسازی پوست گردن کمک کنند. این تکنولوژی‌ها معمولاً بر روی ترمیم و تحریک تولید کلاژن و الاستین پوست تأثیر می‌گذارند و برای کاهش چین و چروک، لیفتینگ پوست مناسب هستند. در اینجا چند روش از انرژی‌های زیبایی را برای شما شرح می‌دهیم.

۱- لیفت گردن

یکی از شناخته شده‌ترین روش‌های از بین بردن چین و چروک گردن لیفت گردن می‌باشد که این روش باعث از بین بردن بالاترین درجه از چین‌وچروک گردن می‌شود. به منظور از بین بردن چین‌وچروک در ناحیه گردن برش‌هایی در جلوی گوش خط رویش مو و دو طرف صورت ایجاد می‌شود و سپس پوست ناحیه گردن را تا حدی که باعث رفع چین‌وچروک و سفتی و استحکام پوسته گردن شود کشیده می‌شود.

۲- لیفت با نخ

یکی از پرطرفدارترین روش‌ها برای لیفت گردن، استفاده از نخ لیفت است، زیرا در این روش نیازی به عمل جراحی نیست و با قرار دادن نخ لیفت در پوست گردن باعث تحریک کلاژن سازی و الاستین پوست شده و در نهایت چین‌وچروک گردن از بین می‌رود. با توجه به اینکه این روش نتایج قابل قبولی به همراه دارد و دوره نقاهت آن کوتاه است، افراد زیادی از این روش استقبال می‌کنند. تا زمانی که نخ لیفت توسط بدن به‌صورت کامل جذب نشده باشد، به تحریک کلاژن سازی ادامه می‌دهد و نتایج آن به مدت ۳ سال ماندگار می‌باشد.

۳- لیپوساکشن

درصورتی‌که در گردن چربی‌های اضافه وجود داشته باشد، می‌توان با استفاده از روش لیپوساکشن این چربی‌های اضافه را استخراج کرد. بدین منظور سوراخ‌های کوچکی در نواحی که دچار چربی‌های اضافه می‌باشد، ایجاد شده و با فرایند مکش، این چربی‌ها را خارج می‌کنند و به مدت ۵ روز نواحی مورد نظر توسط باند پوشش داده می‌شود و اثری از جای زخم بر روی پوست باقی نمی‌ماند، این روش تأثیر بسزایی در رفع افتادگی پوست گردن دارد.

از روش‌هایی که نیازی به جراحی ندارد و به صورت غیر تهاجمی انجام می‌گیرد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

۱- لیزر

یکی از مؤثرترین روش‌ها که به منظور جوانسازی و از بین بردن چین‌وچروک گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد لیزر درمانی است. در این روش از اشعه‌های لیزر استفاده می‌شود و با افزایش حرارت در ناحیه مورد نظر موجب تحریک کلاژن‌سازی و در نهایت از بین بردن چین‌وچروک و جوانسازی پوست گردن می‌شوند.

لیزرها به سه دسته تقسیم می‌شوند، لیزر تخریبی، غیر تخریبی، لیزر فرکشنال. در لیزر تخریبی لایه سطحی پوست گردن از بین رفته و موجب بازسازی و ترمیم سلول‌ها جدید می‌شود، این روش درمانی در ناحیه گردن نتایج مطلوبی به همراه ندارد؛ زیرا امکان ایجاد جای زخم و کلوئید وجود دارد.

اما در لیزر غیر تخریبی اشعه‌های لیزر از لایه سطحی پوست عبور کرده و لایه‌های عمقی را تحت‌تأثیر قرار می‌دهند و با تحریک کلاژن سازی موجب از بین بردن چین‌وچروک در آن ناحیه خواهد شد. در لیزر فرکشنال اشعه‌های لیزر با قطر کم تنها قسمتی از پوست را تحت‌تدثیر قرار داده و با تحریک کلاژن سازی باعث از بین رفتن چین‌وچروک خواهند شد.

۲- بوتاکس

یکی دیگر از روش‌های غیر تهاجمی که به منظور جوانسازی و از بین بردن چین‌وچروک گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد، روش بوتاکس می‌باشد بوتاکس نوعی ماده تزریقی است که از سم بوتولونیوم تشکیل شده است که این سم از نوعی باکتری به دست می‌آید و باعث فلج موقت عضلات گردن می‌شود.

استفاده از این روش درمانی نتایج قابل قبولی به همراه دارد و به دلیل اینکه با استفاده از تزریق انجام می‌گیرد، نیازی به جراحی نداشته و بدون درد می‌باشد، نتایج آن بعد از دو هفته بر روی پوست قابل مشاهده است و تا حدود ۶ ماه ماندگاری دارد.

بیشتر بخوانید  بهترین روش لیفت پیشانی با لیزر اندولیفت

۳- ماسک‌ها و پوشش‌های خانگی

استفاده از ماسک‌ها و پوشش‌های خانگی طبیعی نیز می‌تواند به جوانسازی پوست گردن کمک کند. ماسک‌هایی مانند ماسک آلوئه‌ورا، ماسک عسل و ماسک خیار می‌توانند به تغذیه و آبرسانی پوست کمک کنند و از خشکی و لکه‌های پوست جلوگیری کنند.

۴- مراقبت از آفتاب

محافظت از پوست گردن در مقابل آفتاب و استفاده از کرم ضد آفتاب با عامل حفاظتی مناسب مهم است. آفتاب‌گیری بیش‌از حد می‌تواند باعث پیری زودرس پوست شود و ظهور چین‌وچروک‌های جدید را تسریع کند.

به‌طور کلی، ترکیبی از مراقبت منظم از پوست، استفاده از محصولات مناسب، ماساژ، استفاده از تکنولوژی‌های زیبایی و محافظت از پوست در مقابل آفتاب می‌تواند به جوانسازی و حفظ زیبایی پوست گردن کمک کند.

مشاوره رایگان

جهت دریافت مشاوره رایگان از متخصصین کلینیک زیبایی عرفان نیایش با ما تماس بگیرید.

ورزش برای سفت شدن پوست گردن

ورزش همچنین می‌تواند به سفت شدن پوست گردن کمک کند. برخی از ورزش‌ها و تمریناتی که می‌توانند به تقویت عضلات پوستی گردن و بهبود سفتی آن کمک کنند عبارت‌اند از:

۱- ورزش‌های تقویتی

انجام تمرینات تقویتی مثل وزنه‌برداری و تمرینات مقاومتی می‌تواند به تقویت عضلات گردن و اطراف گردن کمک کند. تمریناتی مانند شنا، پیاده‌روی سریع و تمرینات تناسب اندام نیز می‌توانند مفید باشند.

۲- ورزش‌های گردنی

تمرینات خاص برای استحکام عضلات گردن می‌توانند به سفت شدن پوست گردن کمک کنند. برخی از تمرینات گردنی شامل گردن‌زنی، خم شدن و کشیده شدن گردن که باعث نمودار گردن و ماساژ عضلات گردن می‌شود.

۳- یوگا

تمرینات یوگا می‌تواند به تقویت عضلات پوستی گردن و کمک به سفت شدن پوست آن کمک کنند. تمریناتی مانند تمرینات گردن در یوگا و تمرینات عضلات اصلی در پیلاتس می‌توانند مفید باشند.

۴- تمرینات آبی

شرکت در کلاس‌های آبی مانند آبگرمکنی، آب اروبیک و شنا می‌تواند به تقویت عضلات پوستی گردن کمک کند و بهبود سفتی پوست را ایجاد کند.

توجه داشته باشید که برای داشتن نتایج مثبت، باید تمرینات را به‌صورت منظم انجام داده و به‌تدریج شدت و مدت زمان تمرینات را افزایش دهید. همچنین، مراقب باشید که تمرینات را به‌درستی و با راهنمایی مناسب انجام دهید تا از صدمات و آسیب به گردن جلوگیری کنید. قبل از شروع هر برنامه ورزشی، مشاوره پزشکی مناسب را دریافت کنید.

ورزش برای سفت شدن پوست گردن

مزوتراپی گردن

مزوتراپی، یک روش غیرجراحی است که در آن محلول‌های مغذی و مواد مختلف به‌صورت تزریقی به پوست تزریق می‌شوند. این روش به منظور بهبود کیفیت و ظاهر پوست استفاده می‌شود و می‌تواند در جوانسازی و سفت شدن پوست گردن موثر باشد.

در مزوتراپی گردن، ترکیبی از مواد مغذی و ترمیم‌کننده به پوست تزریق می‌شود. این مواد می‌توانند شامل ویتامین‌ها، مواد آنتی‌اکسیدان، اسید هیالورونیک، پپتیدها و سایر مواد مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده باشند. همچنین این مواد رطوبت و تغذیه پوست، تحریک تولید کلاژن و الاستین، کاهش چین‌وچروک و افزایش سفتی و انعطاف پذیری پوست گردن را ارتقا می‌دهند.

مزوتراپی گردن معمولاً توسط یک پزشک متخصص انجام می‌شود. این روش به‌صورت تزریقی انجام می‌شود و نیاز به آماده‌سازی قبلی ندارد و زمان بازیابی کمتری نسبت به جراحی‌های زیبایی دارد. البته لازم به ذکر است این روش به‌طور موقت اثر دارد و معمولاً نیاز به تکرار دوره‌های تزریق دارد تا نتایج به طور دائمی حفظ شوند.

مزایای مزوتراپی گردن شامل این است که از عمل جراحی جدی جلوگیری می‌کند، زمان بازیابی کوتاه‌تری دارد و عوارض و عواقب جانبی کمتری دارد.

همچنین، این روش می‌تواند بهبود ظاهر و سفتی پوست گردن را ایجاد کند و نتایج ظاهری قابل‌توجهی را در کوتاه‌مدت ارائه دهد. بااین‌حال، قبل از تصمیم‌گیری برای انجام مزوتراپی گردن، مهم است که با یک پزشک متخصص مشورت کنید و اطلاعات کامل در مورد روش، مواد استفاده شده و انتظارات و عوارض محتمل را بدست آورید.

مزوتراپی گردن

مشاوره رایگان

جهت دریافت مشاوره رایگان از متخصصین کلینیک زیبایی عرفان نیایش با ما تماس بگیرید.

درمان خشکی پوست گردن

برای درمان خشکی پوست گردن، می‌توانید از روش‌ها و تکنیک‌های زیر استفاده کنید:

۱- مرطوب کننده

استفاده از محصولات مرطوب کننده مانند کرم‌ها، لوسیون‌ها یا روغن‌های مرطوب کننده به پوست گردن کمک می‌کند. از محصولات با عناصر مرطوب کننده مانند گلیسرین، اسید هیالورونیک و روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل و روغن آووکادو استفاده کنید.

۲- استفاده از نرم‌کننده‌های پوستی

استفاده از نرم‌کننده‌های پوستی، مانند شامپو و محصولات شست‌وشوی پوست نیز می‌تواند به کاهش خشکی پوست گردن کمک کند. از محصولات با فرمولاسیون ملایم و خنثی استفاده کنید و از محصولات حاوی الکل و مواد تحریک‌کننده پرهیز کنید.

بیشتر بخوانید  روش های شگفت انگیز برای حجم دادن به مو

۳- استفاده از ماسک مرطوب کننده

استفاده از ماسک‌های مرطوب کننده طبیعی مانند ماسک آلوئه‌ورا، ماسک عسل یا ماسک خیار می‌تواند به تغذیه و آبرسانی عمقی پوست گردن کمک کند. می‌توانید این ماسک‌ها را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید.

درمان خشکی پوست گردن

۴- مصرف آب کافی

مطمئن شوید که مقدار کافی آب روزانه می‌نوشید. آب کمک می‌کند تا پوست رطوبت لازم را حفظ کند و از خشکی آن جلوگیری کند.

۵- حمام‌های گرم متعادل

از حمام‌های گرم متعادل استفاده کنید و از آب بسیار گرم و طولانی خودداری کنید. آب گرم باعث خشک شدن پوست می‌شود، بنابراین استفاده از آب با دمای ملایم و زمان کوتاه‌تر مفید است.

۶- جلوگیری از عوامل تحریک‌کننده

از عوامل تحریک‌کننده مانند صابون‌های تند، ضدعفونی‌کننده‌های قوی و آب با خاصیت خشک‌کننده دوری کنید. همچنین، از تماس بیش از حد با مواد شیمیایی مانند محصولات آرایشی و تمیزکننده‌ها پرهیز کنید.

اگر خشکی پوست گردن شما مزمن و شدید است، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین روش‌ها و محصولات درمانی را برای شما تعیین کند.

مشاوره رایگان

جهت دریافت مشاوره رایگان از متخصصین کلینیک زیبایی عرفان نیایش با ما تماس بگیرید.

نحوه کرم زدن پوست گردن

برای کرم‌زدن پوست گردن، مراقبت و تکنیک‌های صحیح را می‌توانید به شرح زیر دنبال کنید:

۱- پاکسازی پوست

قبل از اعمال کرم، اطمینان حاصل کنید که پوست گردنتان پاک و خشک است. می‌توانید از یک محصول شست‌وشوی ملایم استفاده کنید و سپس با آب گرم گردن را پاک و خشک کنید.

۲- مقدار مناسب کرم

مقداری از کرم را بر روی نوک انگشتان خود بگیرید. معمولاً حدود یک یا دو قاشق چایخوری کافی است. در صورت نیاز، می‌توانید مقدار بیشتری استفاده کنید.

۳- توزیع کرم

نوک انگشتان خود را با هم تماس داده و کرم را روی آن‌ها توزیع کنید. سپس نوک انگشتانتان را بر روی پوست گردن قرار دهید و کرم را با حرکات نرم و ماساژی به سمت بالا ماساژ دهید. این حرکات می‌توانند به جذب بهتر کرم و تحریک روند خون‌رسانی به پوست کمک کنند.

۴- ضربه‌زنی

برای تقویت پوست گردن، می‌توانید با استفاده از انگشتانتان روی پوست ضربه‌زنی کنید. با استفاده از بخش نرم انگشتانتان، بر روی پوست گردن ضربه بزنید و با حرکت‌های بالا پوست را تحریک کنید.

۵- جذب کرم

پس از ماساژ کرم به پوست گردن، صبر کنید تا پوست کرم را به‌خوبی جذب کند. این ممکن است چند دقیقه زمان ببرد. سپس می‌توانید لباس خود را بپوشید و به فعالیت‌های روزمره‌تان ادامه دهید.

توصیه می‌شود که همیشه از محصولات مرطوب کننده مناسب و متناسب با نوع پوستتان استفاده کنید. همچنین، می‌توانید با متخصص پوست مشورت کنید تا محصولاتی را که بهترین نتیجه را برای نیازهای شما به ارمغان می‌آورد، معرفی کند.

نحوه کرم زدن پوست گردن

بهترین روغن برای چروک گردن

برای کاهش چروک‌های گردن، استفاده از روغن‌های طبیعی و مغذی می‌تواند مفید باشد.
این روغن‌ها به دلیل خواص زیر تأثیر بسزایی در جوانسازی پوست گردن دارد.

۱- خاصیت آنتی اکسیدانی

وجود خاصیت آنتی اکسیدانی در روغن‌ها باعث می‌شود که استفاده از آن‌ها بر روی پوست باعث مبارزه پوست با رادیکال‌های آزاد شود و تأثیر بسزایی در حفاظت از پوست خواهند داشت.

۲- تامین رطوبت مورد نیاز پوست

یکی از مواردی که باعث ایجاد چین‌وچروک در ناحیه پوست گردن می‌شود خشکی پوست می‌باشد که با افزایش سن، میزان خشکی آن نیز افزایش پیدا می‌کند. استفاده از روغن‌های گیاهی تأثیر بسزایی در کاهش خشکی پوست دارد و روند پیری را به تاخیر می‌اندازد. برخی از روغن‌های معروف برای کاهش چروک گردن عبارت‌اند از:

۱- روغن آرگان

روغن آرگان، غنی از ویتامین E، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب است که می‌تواند به تغذیه و رفع خشکی پوست گردن کمک کند. همچنین، اثرات ضد التهابی و آبرسانی آن می‌تواند به کاهش ظاهر چروک‌ها کمک کند.

۲- روغن رزماری

روغن رزماری دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است. این روغن می‌تواند به افزایش رطوبت پوست گردن کمک کند و بهبود قوام و انعطاف پوست را تسهیل کند.

۳- روغن بادام

روغن بادام غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب است و می‌تواند به تغذیه و نرمی پوست گردن کمک کند. اثرات ضد چروک و ضد التهابی آن می‌تواند در بهبود ظاهر چروک‌های گردن مؤثر باشد.

بیشتر بخوانید  بهترین کلینیک کاشت مو در یزد

بهترین روغن برای چروک گردن

۴- روغن نارگیل

روغن نارگیل دارای خواص آبرسانی و ضد التهابی است. این روغن می‌تواند پوست گردن را مرطوب کند و در بهبود الاستیسیته و کاهش چروک‌های ظاهری کمک کند. روغن نارگیل متشکل از اسیدهای چرب اشباع شده می‌باشد که این اسیدهای چرب تأثیر بسزایی در حفظ رطوبت پوست گردن و جلوگیری از چین‌وچروک دارد، اما به منظور افزایش شادابی و طراوت پوست گردن از روغن نارگیل خالص استفاده شود، که مخصوص پوست می‌باشد.

۵- روغن خراطین

روغن خراطین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی است. این روغن می‌تواند به ترمیم و تغذیه پوست گردن کمک کند و باعث بهبود ظاهر چروک‌ها شود.

۶- روغن کندر

یکی از موثرترین روغن‌ها برای از بین بردن چین‌وچروک پوست گردن روغن کندر می‌باشد که تأثیر آن به‌گونه‌ای است که در سالن‌های زیبایی از آن برای زیباسازی و جوانسازی پوست گردن استفاده می‌شود. این روغن با با تقویت سیستم طبیعی بدن علیه باکتری‌های مضر تأثیر بسزایی در حفاظت از آن دارد.

همچنین این روغن دارای خاصیت ضد التهابی می‌باشد و از به وجود آمدن جوش و آکنه بر روی پوست جلوگیری کرده و تاثیر بسزایی در درمان جای زخم و جای جوش بر روی پوست گردن دارد. علاوه‌بر آن قابل استفاده برای انواع تیپ پوستی است و هر چقدر که از آن استفاده شود باعث ایجاد مشکلات خاصی نخواهد شد.

در هر صورت، قبل از استفاده از هر گونه روغن، بهتر است با متخصص پوست مشورت کنید تا بتوانید روش مناسب و محصولی که برای نوع پوستتان مناسب است را دریابید. همچنین، قبل از استفاده از هر محصول جدید بر روی پوست خود، تست آلرژیک کوچکی را انجام دهید تا از عوارض یا حساسیت ناخواسته جلوگیری کنید.

همان گونه که مشاهده کردید روش‌های مختلفی برای درمان چین‌وچروک پوست و گردن و جوان‌سازی آن وجود دارد اما بهتر است از روش‌هایی برای پیشگیری از ایجاد چین‌وچروک بر روی پوست گردن استفاده کنید.

جوانسازی پوست گردن با هایفوتراپی

هایفو (HIFU) یک روش غیرتهاجمی برای جوانسازی پوست گردن است که با استفاده از امواج فراصوت متمرکز، تولید کلاژن را تحریک می‌کند. این روش به لیفت و سفت شدن پوست کمک کرده و بدون نیاز به جراحی، نتایجی طبیعی و ماندگار ارائه می‌دهد. هایفو بدون درد و با دوره نقاهت کوتاه، یکی از محبوب‌ترین روش‌ها برای از بین بردن چین‌وچروک گردن است.

جوانسازی پوست گردن با لیزر آر اف فرکشنال

لیزر آر اف فرکشنال با ترکیب انرژی رادیوفرکانسی و لیزر، به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده و تولید کلاژن و الاستین را تحریک می‌کند. این روش غیرتهاجمی است و به طور مؤثر چین‌وچروک‌های پوست گردن را کاهش می‌دهد، در حالی که قوام و لطافت پوست را نیز بهبود می‌بخشد. نتایج آن با دوره نقاهت کوتاه و ماندگاری طولانی همراه است.

سخن آخر

جوانسازی پوست گردن با روش‌های مدرن مانند هایفو (HIFU) و لیزر آر اف فرکشنال، راه‌حلی غیرتهاجمی و مؤثر برای کاهش چین‌وچروک، سفت کردن و بهبود قوام پوست است. این تکنیک‌ها با تحریک تولید کلاژن و الاستین، ظاهری طبیعی و شاداب به پوست می‌بخشند و بدون نیاز به جراحی، دوره نقاهت کوتاهی دارند. کلینیک زیبایی عرفان نیایش با استفاده از تجهیزات پیشرفته و متخصصان مجرب، بهترین خدمات را برای جوانسازی و بازگرداندن طراوت پوست ارائه می‌دهد.


 

سوالات متداول

هایفو بهتر است یا لیزر آر اف فرکشنال؟

انتخاب بین هایفو و آر اف به نوع و شدت مشکلات پوستی، سن و انتظارات شما بستگی دارد. هایفو بیشتر برای لیفت پوست مناسب است، در حالی که آر اف فرکشنال بر بهبود بافت و قوام پوست تمرکز دارد.

آیا روش‌های جوانسازی گردن دردناک هستند؟

خیر، هر دو روش هایفو و لیزر آر اف فرکشنال غیرتهاجمی هستند و درد کمی دارند. در صورت نیاز، از بی‌حس‌کننده‌های موضعی استفاده می‌شود.

چند جلسه برای رسیدن به نتیجه مطلوب نیاز است؟

برای هایفو معمولاً یک جلسه کافی است، اما آر اف فرکشنال به ۳ تا ۵ جلسه نیاز دارد. تعداد جلسات بستگی به شرایط پوست شما دارد.

ماندگاری نتایج چقدر است؟

نتایج هایفو بین ۱ تا ۲ سال و آر اف فرکشنال حدود ۶ ماه تا ۱ سال ماندگار است. رعایت مراقبت‌های پوستی و جلسات نگهداری می‌تواند ماندگاری را افزایش دهد.

چه کسانی نمی‌توانند از این روش‌ها استفاده کنند؟

افرادی با عفونت‌های پوستی فعال، مشکلات خاص سلامتی مانند دیابت کنترل‌نشده، بارداری یا شیردهی، بهتر است قبل از انجام این روش‌ها با پزشک مشورت کنند.

۵/۵ - (۱ امتیاز)

2 نظر در “روش های جوانسازی پوست گردن

  1. میترا گفت:

    بسیار عااالی بود توضیحات جامع و کامل
    🙏🙏🙏

  2. حبیب میرزایی هستم گفت:

    سلام خوبی دکتر برای چین چروک پیشانی درخواست دادم لیزر میکنید یا بوتاکس چیزی دارین

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.